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作者: 时间: 2018-01-04品质: [ 1人已投票,[高质量] ]
1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植...
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作者: 时间: 2016-03-16品质: [ 暂无投票,继续加油! ]
食物也可以抗肿瘤?没错! 随着环境恶化,癌症听上去让人惊恐,其实肿瘤也是可以通过平时的饮食避免的,只要我们饮食多注意,多食用一些抗肿瘤的食物,自然可以起到保健作用。平时可以多吃营养丰富、易吸收、易消化的食物,口味要清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类、百合、莲子、银耳等食物,都可达到一定的抗肿瘤的功效,下面列举一下具有抗肿瘤功能的食物Top1、茶叶几乎所有的茶叶都显示出抗氧化的性质,可明显地抑制致癌物在...
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作者: 时间: 2015-12-27品质: [ 暂无投票,继续加油! ]
“冬至”这是一年中最冷天的开始。中医药教授表示,冬季夜长昼短,要早睡晚起,等到太阳升起阳气逐渐强盛的时候起床,可以避免寒气伤到阳气。冬季是储藏的季节,是进补的最好时机,而冬至是冬季养生的大好时期,但食补切忌过补、偏补。 阳气虚弱的人可以选择羊肉、牛肉、鱼类等温热食物。阴虚精亏的人可以选择黑豆、芝麻、木耳、黑枣、猪脊、海参等滋阴填精食物。阴阳平和的人可以选择莲藕、大...
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作者: 时间: 2015-07-13品质: [ 2人已投票,[高质量] ]
米酒可以暖身养人,尤其在家人体质偏寒的时候,更需要米酒来保持健康。米酒的制作方法其实非常简单,气温较高,做米酒也很方便。米酒也叫酒酿、醪糟、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒,酒糟等,各地的叫法会有区别,指的都是一种食物,用蒸好的糯米拌上酒曲发酵而成的,具有酒香风味儿,深受大家的喜欢。米酒甘辛温,富含蛋白质、碳水化合物,维生素B族和矿物质,益气生津活血,常食强身养颜。材料:糯米 酒曲米酒的制作方法:1、...
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作者: 时间: 2015-04-05品质: [ 暂无投票,继续加油! ]
虽说生命在于运动,但天中的食物的合理选择才更让生命充满活力,选择好的食物,会让自己看起来更年轻,无形中有延年益寿的功效,下雪炭网点评出七种最使人长寿的食物:1、心脑健康 -- 鱼。心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸,这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平,并能预防心律失常,是人类的贴“心”卫士。2、长寿秘诀 ...