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冬至
养生进补 这些食物更适合驱寒保暖
作者:
时间: 2015-12-27
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“
冬至
”这是一年中最冷天的开始。中医药教授表示,冬季夜长昼短,要早睡晚起,等到太阳升起阳气逐渐强盛的时候起床,可以避免寒气伤到阳气。冬季是储藏的季节,是进补的最好时机,而
冬至
是冬季养生的大好时期,但食补切忌过补、偏补。 阳气虚弱的人可以选择羊肉、牛肉、鱼类等温热食物。阴虚精亏的人可以选择黑豆、芝麻、木耳、黑枣、猪脊、海参等滋阴填精食物。阴阳平和的人可以选择莲藕、大...
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健康
养生
冬至
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