绝大部分的女人都会选择用化妆品来保养肌肤，让自己看起来美丽可人，其实化妆品改善肌肤也是有很多弊端的，在这里暂且不说。咱今天要教的是从饮食上根本改善肌肤健康状况，吃出美丽肌肤，与昂贵的化妆品说byebye。以下6种蔬菜美容效果绝不亚于面箱，一定要常吃哦！1．菠菜    菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还...