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作者: 时间: 2016-06-04品质: [ 暂无投票,继续加油! ]
减肥还要多从自己的日常饮食抓起,毕竟是吃是导致肥胖的一个重要原因,哪些蔬菜可以减肥? 蔬菜一般都是绿色食品,部分还有减肥的功效。 具体哪些蔬菜可以减肥呢? 具体如下: 一 椰菜、卷心菜(甘蓝)、羽衣甘蓝 二 胡萝卜、芒果和南瓜 三 柑桔类、红苹果及洋芋 四 大蒜和洋葱 五 西柚、红色灯笼椒和番茄 六 红葡萄、草莓和蓝莓。 经常吃上面这些蔬菜,不但对我们的身体非常有好处,还可以让自己的身体变得非常苗条。
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回答数: 【1】时间: 2015-10-26状态: 【已解决】
肚子有点大了,工作关系经常坐着,有什么办法可以减掉啤酒肚?
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回答数: 【3】时间: 2015-02-15状态: 【已解决】
本人女;身高1.60米;体重60公斤;怎么减肥,我都天天锻炼了,没啥效果怎么办?
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作者: 时间: 2015-05-11品质: [ 暂无投票,继续加油! ]
我们都知道,有氧呼吸会消耗热量,无氧运动增加新陈代谢,人体做有氧运动时需要热量,而最开始消耗的是身体里的粮原〔 碳水以肝糖的形式存在肝部)和脂肪,当糖原被消耗干净了才开始增加脂肪的分解和消耗,相据体质不同这个时间差不多要20到30分钟(训练有素的长跑运动员,这个过程会缩短)。所以有氧运动一定要持续30分钟以上,通常跑40-60分钟来达到减脂目的,记住跑起来的时候不要停,就算等红绿灯也要慢跑,一旦停下来,身体就会补充糖原,...
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作者: 时间: 2015-02-24品质: [ 4人已投票,[高质量] ]
爱美之心人皆有之,保持苗条的身材是所有女性亘古不变的话题,身材臃肿,体重增回,有什么好方法减肥呢?想知道效果好的减肥方法,一起来看看我的减肥经验。减肥前,壮壮的,什么漂亮衣服都穿不了。对于有什么好方法减肥,相信再也没有人比我更加清楚了。在这里就和众多想要减肥或是正在减肥的小姐妹们分享下我悲催而痛苦的减肥过程。当初下定决心要减肥的我和其他减肥者一样选择从节食和运动下手,每天把自己要吃的东西制定一张非常详细的计划表,连卡路里都会算的清清楚楚...