1. 美味蔬果沙拉2014-10-15 05:30:04

    美味蔬果沙拉,美食营养蔬果沙拉


    [材料]:

    甜玉米1/2根,胡萝卜1/2根,黄瓜1/2根,小番茄,熟鸡蛋1枚,特级初榨橄榄油1/2勺,盐,黑胡椒碎。

    [操作方法]:

    1.甜玉米去皮洗净剥粒,胡萝卜黄瓜洗净控水切丁。

    2.小番茄洗净一切为二。

    3.熟鸡蛋切丁。

    4.开一锅热水,水开后加一点点盐进去,将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水。

    5.将所有的材料放入大一点的容器里,加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎,拌匀即可食用




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