1. 双贝煲冬瓜2014-10-15 05:22:57

    双贝煲冬瓜,美食营养双贝煲冬瓜

    [材料]:

    花蛤300克 蛏250克  排骨220克  冬瓜1.2元 调料 盐巴

    [操作方法]:

    1.砂锅内注入冷水开大火倒入洗净的排骨。

    2.倒入洗净的花蛤。

    3.倒入洗净的蛏。

    4.冬瓜去皮切大块,大火烧开转小火煲上1小时。

    5.倒入冬瓜大火烧开小火煲15分钟。

    6.倒入盐巴。


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